젊어지는 식사
우리 몸은
입으로 들어오는 것을 원재료로
매일 조금씩 신진대사를 하며 다시 태어나고 있다.
따라서 음식과 물이 우리 몸을 새롭게 좋은 몸으로
태어나게 하는 열쇠를 쥐고 있다고 해도 지나친 말이
아니다. 대부분의 사람들은 음식을 먹을 때
영양가나 칼로리에만 신경을 쓰는데,
그러면 노화 현상을 막을 수 없다.
젊게 살고 싶다면
장이 젊어지는 식사를 해야 한다.
- 신야 히로미의《불로장생 탑시크릿》중에서 -
* '장이 젊어지는 식사'.
어찌 보면 해답은 간단합니다.
입이 좋아하는 것만을 먹지 않고
장에 좋은 것들을 찾아서 먹는 것입니다.
바로 바로 확인할 수 있는 것이 대소변입니다.
대소변이 나빠졌거나 변비가 생겼으면 이미 빨간등이
켜졌다는 신호입니다. 먹는 습관부터 바꾸어야
세포가 다시 태어나고 장이 젊어집니다.
장이 젊어지면 몸도 젊어집니다.
(2009년 1월19일자 앙코르메일)
-
역대로 사람의 진정한 역사는 - 세종대왕
-
친구야 너는 아니
-
젊었을 적의 내 몸은
-
젊어지는 식사
-
젊어지는 식사
-
젊어지고 싶으면 사랑을 하라!
-
젊고 어여쁜 나
-
절차탁마(切磋琢磨)
-
절제, 나잇값
-
절제
-
절정
-
절대강자
-
절대 균형
-
전환점
-
전혀 다른 세계
-
전진하는 자의 벗
-
전문가에게 요청하라
-
전국에 요청하라
-
전 존재를 기울여
-
적재적소의 질문
-
적당한 스트레스
-
적당한 거리
-
적극적인 자세
-
적군까지도 '우리는 하나'
-
저절로 좋은 사람
-
저녁의 황사 - 도종환 (134)
-
저녁 무렵 - 도종환 (79)