2022.05.30 14:15
하루 가장 적당한 수면 시간은?
조회 수 675 추천 수 0 댓글 0
하루 가장 적당한 수면 시간은?
수면은
행복의 주된 요소이고,
다른 요소와 상호작용을 한다.
일단 하루에 일고여덟 시간 정도 수면을
취하기 시작하면, 명상을 하고 운동을 하는 것보다
현명한 판단을 하고 자기 자신을 비롯해
다른 사람들과 깊은 교감을 나누기도
훨씬 수월해진다.
- 아리아나 허핑턴의《수면 혁명》중에서 -
행복의 주된 요소이고,
다른 요소와 상호작용을 한다.
일단 하루에 일고여덟 시간 정도 수면을
취하기 시작하면, 명상을 하고 운동을 하는 것보다
현명한 판단을 하고 자기 자신을 비롯해
다른 사람들과 깊은 교감을 나누기도
훨씬 수월해진다.
- 아리아나 허핑턴의《수면 혁명》중에서 -
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 공지 | 역대로 사람의 진정한 역사는 - 세종대왕 | 風文 | 2023.02.04 | 6356 |
| 공지 | 친구야 너는 아니 1 | 風文 | 2015.08.20 | 95378 |
| 3027 | 힘이 부치거든 더 힘든 일을 하라 | 바람의종 | 2010.05.31 | 6305 |
| 3026 | 힘을 냅시다 | 風文 | 2020.05.05 | 833 |
| 3025 | 힘써야 할 세가지 일 | 바람의종 | 2012.08.29 | 13382 |
| 3024 | 힘들 때, '기쁨의 목록' 만들기 | 風文 | 2014.11.29 | 9566 |
| 3023 | 힘내요! 나도, 당신도. | 風文 | 2019.08.30 | 845 |
| 3022 | 힘과 용기가 필요하다면 | 바람의종 | 2008.07.31 | 11018 |
| 3021 | 힐러의 손 | 윤영환 | 2013.06.28 | 14706 |
| 3020 | 히틀러는 라디오가 없었다면 존재할 수 없었다 | 바람의종 | 2008.08.05 | 16658 |
| 3019 | 희열을 느끼는 순간 | 風文 | 2020.05.01 | 869 |
| 3018 | 희열감이 뭉게구름처럼 | 윤안젤로 | 2013.03.07 | 12635 |
| 3017 | 희생할 준비 | 바람의종 | 2011.11.09 | 8255 |
| 3016 | 희생 정신 | 바람의종 | 2012.06.11 | 11611 |
| 3015 | 희미한 추억을 되살리려면 | 風文 | 2022.02.06 | 642 |
| 3014 | 희망이란 | 風文 | 2013.08.20 | 19140 |
| 3013 | 희망이란 | 바람의종 | 2009.07.31 | 8732 |
| 3012 | 희망이란 | 바람의종 | 2010.08.03 | 7600 |
| 3011 | 희망이란 | 윤영환 | 2011.08.16 | 6832 |
| 3010 | 희망이란 | 바람의종 | 2012.08.01 | 10090 |
| 3009 | 희망이란 | 風文 | 2015.06.03 | 7070 |
| 3008 | 희망이란 | 風文 | 2019.08.12 | 839 |
| 3007 | 희망이란 | 風文 | 2021.09.02 | 622 |
| 3006 | 희망이란 | 風文 | 2022.06.01 | 612 |
| 3005 | 희망이란 | 風文 | 2023.08.04 | 930 |
| 3004 | 희망의 줄 | 바람의종 | 2011.02.03 | 6941 |
| 3003 | 희망의 스위치를 눌러라 | 바람의종 | 2008.12.27 | 8167 |