하루 2리터!
체중 유지에서
중요한 포인트는 수분 섭취다.
물은 생각날 때마다 자주 마신다.
물 한 컵에 체중 200그램이 증가하는데,
수분 섭취는 배설 활동에 도움을 주므로
결과적으로 체중 감량에 많은 공헌을 한다.
- 미나미 가즈코의《늙지 마라 나의 일상》중에서 -
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 공지 | 역대로 사람의 진정한 역사는 - 세종대왕 | 風文 | 2023.02.04 | 4327 |
| 공지 | 친구야 너는 아니 1 | 風文 | 2015.08.20 | 93176 |
| 2852 | '오늘 컨디션 최고야!' | 風文 | 2014.12.28 | 7712 |
| 2851 | '왜 그 사람을 사랑하게 됐죠?' | 風文 | 2019.08.22 | 591 |
| 2850 | '왜 나만 힘들까?' | 風文 | 2022.02.04 | 531 |
| 2849 | '외계인', 길을 잃어 버렸다 | 바람의종 | 2012.03.23 | 6120 |
| 2848 | '용서의 언덕'을 오르며 | 風文 | 2022.05.09 | 457 |
| 2847 | '우리 영원히!' | 風文 | 2014.12.11 | 7358 |
| 2846 | '우리 팀'의 힘 | 風文 | 2022.12.13 | 828 |
| 2845 | '우리편'이 주는 상처가 더 아프다 | 風文 | 2023.02.07 | 273 |
| 2844 | '우물 안 개구리' | 風文 | 2014.12.03 | 11464 |
| 2843 | '우산 쓴 시각 장애인을 보신 적 있으세요?' | 風文 | 2022.05.10 | 564 |
| 2842 | '욱'하는 성질 | 바람의종 | 2012.09.11 | 7873 |
| 2841 | '위대한 나' | 바람의종 | 2010.05.17 | 2895 |
| 2840 | '위대한 일'은 따로 없다 | 風文 | 2022.02.10 | 358 |
| 2839 | '의미심장', 의미가 심장에 박힌다 | 風文 | 2024.02.08 | 241 |
| 2838 | '이 나이에...' | 바람의종 | 2010.02.01 | 3800 |
| 2837 | '이까짓 감기쯤이야' | 바람의종 | 2009.12.09 | 4215 |
| 2836 | '이미 회복되었다' | 바람의종 | 2011.08.27 | 4729 |
| 2835 | '이틀 비 오면, 다음 날은 비가 안 와' | 風文 | 2022.01.29 | 421 |
| 2834 | '인기 있는' 암컷 빈대 | 바람의종 | 2012.07.02 | 7983 |
| 2833 | '일단 저질러 놓고 보는 거야' | 바람의종 | 2011.01.26 | 3414 |
| 2832 | '일심일덕', 한마음 한뜻으로 | 風文 | 2015.07.05 | 7216 |
| 2831 | '일을 위한 건강' | 風文 | 2022.02.10 | 446 |
| 2830 | '자기 스타일' | 바람의종 | 2012.11.27 | 8447 |
| 2829 | '자기한테 나는 뭐야?' | 風文 | 2023.05.19 | 334 |
| 2828 | '자리이타'(自利利他) | 風文 | 2015.06.20 | 5350 |