하루 2리터!
체중 유지에서
중요한 포인트는 수분 섭취다.
물은 생각날 때마다 자주 마신다.
물 한 컵에 체중 200그램이 증가하는데,
수분 섭취는 배설 활동에 도움을 주므로
결과적으로 체중 감량에 많은 공헌을 한다.
- 미나미 가즈코의《늙지 마라 나의 일상》중에서 -
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
공지 | 역대로 사람의 진정한 역사는 - 세종대왕 | 風文 | 2023.02.04 | 3463 |
공지 | 친구야 너는 아니 1 | 風文 | 2015.08.20 | 92447 |
2844 | 기쁨과 치유의 눈물 | 風文 | 2021.10.28 | 339 |
2843 | 첫눈에 반한 사랑 | 風文 | 2023.04.16 | 339 |
2842 | 큰 방황은 큰 사람을 낳는다 - 46. 찾고, 구하고, 묻다. | 風文 | 2021.09.08 | 340 |
2841 | 많은 것들과의 관계 | 風文 | 2021.10.31 | 340 |
2840 | 호기심 천국 | 風文 | 2022.12.19 | 340 |
2839 | '나는 가운데에서 왔습니다' | 風文 | 2021.10.31 | 341 |
2838 | 길을 잃으면 길이 찾아온다 | 風文 | 2022.01.26 | 341 |
2837 | 생애 최초로 받은 원작료 | 風文 | 2022.01.12 | 342 |
2836 | 피곤해야 잠이 온다 | 風文 | 2022.01.30 | 342 |
2835 | 한 통의 전화가 가져다 준 행복 - 킴벨리 웨일 | 風文 | 2022.08.20 | 343 |
2834 | 갱년기 찬가 | 風文 | 2022.12.28 | 343 |
2833 | 빈둥거림의 미학 | 風文 | 2022.06.01 | 344 |
2832 | 내 인생은 내가 산다 | 風文 | 2023.04.17 | 344 |
2831 | 아내의 비밀 서랍 | 風文 | 2021.10.28 | 345 |
2830 | '겹말'을 아시나요? | 風文 | 2022.01.30 | 345 |
2829 | 경험을 통해 배운 남자 - 하브 에커 | 風文 | 2022.09.02 | 345 |
2828 | 심리치유 과정에서 조심할 일 | 風文 | 2023.02.15 | 345 |
2827 | 밀가루 반죽 | 風文 | 2023.08.03 | 345 |
2826 | 58. 오라, 오라, 언제든 오라 | 風文 | 2021.10.31 | 346 |
2825 | '내 몸이 내 몸이 아니다' | 風文 | 2022.05.18 | 346 |
2824 | 35살에야 깨달은 것 | 風文 | 2023.10.10 | 346 |
2823 | 서두르지 않는다 | 風文 | 2023.10.11 | 346 |
2822 | '용서의 언덕'을 오르며 | 風文 | 2022.05.09 | 348 |
2821 | 불가능에 도전하라 | 風文 | 2022.10.17 | 348 |
2820 | '나'는 프리즘이다 | 風文 | 2023.03.02 | 349 |