2022.05.30 14:15
하루 가장 적당한 수면 시간은?
조회 수 628 추천 수 0 댓글 0
하루 가장 적당한 수면 시간은?
수면은
행복의 주된 요소이고,
다른 요소와 상호작용을 한다.
일단 하루에 일고여덟 시간 정도 수면을
취하기 시작하면, 명상을 하고 운동을 하는 것보다
현명한 판단을 하고 자기 자신을 비롯해
다른 사람들과 깊은 교감을 나누기도
훨씬 수월해진다.
- 아리아나 허핑턴의《수면 혁명》중에서 -
행복의 주된 요소이고,
다른 요소와 상호작용을 한다.
일단 하루에 일고여덟 시간 정도 수면을
취하기 시작하면, 명상을 하고 운동을 하는 것보다
현명한 판단을 하고 자기 자신을 비롯해
다른 사람들과 깊은 교감을 나누기도
훨씬 수월해진다.
- 아리아나 허핑턴의《수면 혁명》중에서 -
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
공지 | 역대로 사람의 진정한 역사는 - 세종대왕 | 風文 | 2023.02.04 | 5736 |
공지 | 친구야 너는 아니 1 | 風文 | 2015.08.20 | 94664 |
2902 | 살아 있는 글쓰기 | 風文 | 2023.08.11 | 543 |
2901 | 단 몇 초 만의 기적 | 風文 | 2023.08.10 | 600 |
2900 | 포트폴리오 커리어 시대 | 風文 | 2023.08.09 | 394 |
2899 | 세상을 더 넓게 경험하라 | 風文 | 2023.08.09 | 660 |
2898 | 많은 것들과의 관계 | 風文 | 2023.08.07 | 573 |
2897 | 동사형 꿈 | 風文 | 2023.08.05 | 651 |
2896 | 24시간 스트레스 | 風文 | 2023.08.05 | 527 |
2895 | 빨래를 보면 다 보인다 | 風文 | 2023.08.04 | 506 |
2894 | 희망이란 | 風文 | 2023.08.04 | 911 |
2893 | 밀가루 반죽 | 風文 | 2023.08.03 | 393 |
2892 | 육체적인 회복 | 風文 | 2023.08.03 | 592 |
2891 | 꿈같은 일이 벌어졌다 | 風文 | 2023.08.02 | 538 |
2890 | 소녀 같은 할머니, 소년 같은 할아버지 | 風文 | 2023.08.02 | 775 |
2889 | 청년들의 생존 경쟁 | 風文 | 2023.07.30 | 753 |
2888 | 두려움의 마귀 | 風文 | 2023.07.30 | 591 |
2887 | 자기 존엄 | 風文 | 2023.07.29 | 537 |
2886 | 흥미진진한 이야기 | 風文 | 2023.07.29 | 430 |
2885 | 괜찮은 어른 | 風文 | 2023.07.27 | 687 |
2884 | 우주심(宇宙心)과 에고(Ego) | 風文 | 2023.07.27 | 595 |
2883 | 리더에게 던지는 질문 | 風文 | 2023.07.26 | 906 |
2882 | 꺾이지 않는 힘 | 風文 | 2023.07.26 | 636 |
2881 | 스승 사(師) | 風文 | 2023.07.22 | 653 |
2880 | 60조 개의 몸 세포 | 風文 | 2023.07.22 | 425 |
2879 | 배움은 늙지 않는다 | 風文 | 2023.07.04 | 527 |
2878 | 순두부 | 風文 | 2023.07.03 | 391 |