2023.04.13 12:07
혈당 관리가 중요한 이유
조회 수 746 추천 수 0 댓글 0
혈당 관리가 중요한 이유
혈당 관리는
어렵거나 복잡한 것이 아니다.
간단하면서도 중요한 두 가지가 운동과
건강한 체중 유지다. 이와 함께 자신의 식습관이
혈당 수치에 어떤 영향을 미치는지도 잘 이해해야
한다. 특히 정제된 탄수화물이 위험하다는 사실을
명심해야 한다. 혈당 수치를 급속히 올리기 때문이다.
그럴 경우 비정상적인 대사 반응이 나타나고,
그 과정이 반복되면 비만과 당뇨병이
올 수 있다.
- 안드레아스 모리츠의 《치매에서의 자유》 중에서 -
어렵거나 복잡한 것이 아니다.
간단하면서도 중요한 두 가지가 운동과
건강한 체중 유지다. 이와 함께 자신의 식습관이
혈당 수치에 어떤 영향을 미치는지도 잘 이해해야
한다. 특히 정제된 탄수화물이 위험하다는 사실을
명심해야 한다. 혈당 수치를 급속히 올리기 때문이다.
그럴 경우 비정상적인 대사 반응이 나타나고,
그 과정이 반복되면 비만과 당뇨병이
올 수 있다.
- 안드레아스 모리츠의 《치매에서의 자유》 중에서 -
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
공지 | 역대로 사람의 진정한 역사는 - 세종대왕 | 風文 | 2023.02.04 | 11417 |
공지 | 친구야 너는 아니 1 | 風文 | 2015.08.20 | 100886 |
2952 | '나는 내가 바꾼다' 중에서 | 바람의종 | 2008.03.08 | 8162 |
2951 | '나는 운이 강한 사람이다!' | 바람의종 | 2012.03.26 | 7037 |
2950 | '나는 운이 좋은 사람' | 風文 | 2014.10.18 | 12842 |
2949 | '나는 틀림없이 해낼 수 있다' | 바람의종 | 2012.07.27 | 7578 |
2948 | '나중에 성공하면...' | 바람의종 | 2012.06.15 | 7376 |
2947 | '나중에 하지' | 風文 | 2015.07.05 | 6945 |
2946 | '남보다' 잘하려 말고 '전보다' 잘하라 | 바람의종 | 2010.01.09 | 4990 |
2945 | '남의 떡이 더 커 보인다' | 바람의종 | 2013.01.10 | 8869 |
2944 | '남자다워야 한다' | 바람의종 | 2009.05.12 | 5467 |
2943 | '내 몸이 내 몸이 아니다' | 風文 | 2022.05.18 | 804 |
2942 | '내 안의 사랑'이 먼저다 | 風文 | 2015.06.21 | 5898 |
2941 | '내 일'을 하라 | 바람의종 | 2012.08.14 | 7533 |
2940 | '내가 김복순이여?' | 風文 | 2024.01.03 | 496 |
2939 | '내가 왜 사는 거지?' | 風文 | 2023.06.08 | 617 |
2938 | '내일은 아이들과 더 잘 놀아야지' | 風文 | 2022.05.23 | 727 |
2937 | '너 참 대범하더라' | 風文 | 2020.05.18 | 715 |
2936 | '너도 많이 힘들구나' | 風文 | 2013.08.09 | 12696 |
2935 | '네가 태어났을 때 너는 울었지만...' | 風文 | 2021.09.10 | 758 |
2934 | '놀란 어린아이'처럼 | 바람의종 | 2012.11.27 | 9552 |
2933 | '높은 곳'의 땅 | 바람의종 | 2012.10.04 | 7982 |
2932 | '누구와 먹느냐' | 바람의종 | 2010.02.05 | 5513 |
2931 | '눈에 드러나는 상처'보다... | 風文 | 2015.02.10 | 8335 |
2930 | '느낌' | 風文 | 2014.08.12 | 8883 |
2929 | '다, 잘 될 거야' | 風文 | 2021.10.28 | 504 |
2928 | '다르다'와 '틀리다' | 바람의종 | 2010.04.02 | 3293 |