2022.05.30 14:15
하루 가장 적당한 수면 시간은?
조회 수 569 추천 수 0 댓글 0
하루 가장 적당한 수면 시간은?
수면은
행복의 주된 요소이고,
다른 요소와 상호작용을 한다.
일단 하루에 일고여덟 시간 정도 수면을
취하기 시작하면, 명상을 하고 운동을 하는 것보다
현명한 판단을 하고 자기 자신을 비롯해
다른 사람들과 깊은 교감을 나누기도
훨씬 수월해진다.
- 아리아나 허핑턴의《수면 혁명》중에서 -
행복의 주된 요소이고,
다른 요소와 상호작용을 한다.
일단 하루에 일고여덟 시간 정도 수면을
취하기 시작하면, 명상을 하고 운동을 하는 것보다
현명한 판단을 하고 자기 자신을 비롯해
다른 사람들과 깊은 교감을 나누기도
훨씬 수월해진다.
- 아리아나 허핑턴의《수면 혁명》중에서 -
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 공지 | 역대로 사람의 진정한 역사는 - 세종대왕 | 風文 | 2023.02.04 | 4830 |
| 공지 | 친구야 너는 아니 1 | 風文 | 2015.08.20 | 93640 |
| 2627 | 속으론 울고 있어도... | 風文 | 2019.06.10 | 484 |
| 2626 | 작은 긁힘 | 風文 | 2019.08.07 | 486 |
| 2625 | 내 마음이 강해야 내 소원도 이루어진다 - 6. 좋은 질문을 하라 | 風文 | 2022.11.10 | 486 |
| 2624 | 내 옆에 천국이 있다 | 風文 | 2019.06.19 | 488 |
| 2623 | 급체 | 風文 | 2019.08.07 | 488 |
| 2622 | '몰입의 천국' | 風文 | 2019.08.23 | 488 |
| 2621 | 아직은 '내 아이'다 | 風文 | 2019.08.26 | 488 |
| 2620 | '관계의 적정 거리' | 風文 | 2019.08.27 | 488 |
| 2619 | 한 달에 다섯 시간! | 風文 | 2022.02.05 | 488 |
| 2618 | 이루지 못한 꿈 | 風文 | 2020.05.02 | 489 |
| 2617 | '정말 이게 꼭 필요한가?' | 風文 | 2020.05.05 | 489 |
| 2616 | 밥 하는 것도 수행이다 | 風文 | 2019.06.21 | 490 |
| 2615 | 혼자 해결할 수 없다 | 風文 | 2020.05.03 | 490 |
| 2614 | 선택의 기로 | 風文 | 2020.05.14 | 490 |
| 2613 | 나는 좋아, 그런데 왜 청하지 않니? | 風文 | 2022.08.19 | 490 |
| 2612 | 내가 놓치고 있는 것 | 風文 | 2023.04.21 | 490 |
| 2611 | 피의 오염, 자연 치유 | 風文 | 2019.06.19 | 491 |
| 2610 | 열렬하게 믿어라 - 레이몬드 R. | 風文 | 2022.09.05 | 491 |
| 2609 | 타인의 입장에 서서 요청하라 | 風文 | 2022.10.04 | 491 |
| 2608 | 은혜를 갚는다는 것 | 風文 | 2019.06.19 | 492 |
| 2607 | 그냥 느껴라 | 風文 | 2019.08.21 | 492 |
| 2606 | 소설 같은 이야기 | 風文 | 2022.01.09 | 492 |
| 2605 | 그대를 만난 뒤... | 風文 | 2019.08.16 | 493 |
| 2604 | 어느 날은 해가 나고, 어느 날은 비가 오고 | 風文 | 2022.04.28 | 493 |
| 2603 | 정열적으로 요청한 부부 - 젝키 밀러 | 風文 | 2022.08.30 | 493 |