2022.05.30 14:15
하루 가장 적당한 수면 시간은?
조회 수 411 추천 수 0 댓글 0
하루 가장 적당한 수면 시간은?
수면은
행복의 주된 요소이고,
다른 요소와 상호작용을 한다.
일단 하루에 일고여덟 시간 정도 수면을
취하기 시작하면, 명상을 하고 운동을 하는 것보다
현명한 판단을 하고 자기 자신을 비롯해
다른 사람들과 깊은 교감을 나누기도
훨씬 수월해진다.
- 아리아나 허핑턴의《수면 혁명》중에서 -
행복의 주된 요소이고,
다른 요소와 상호작용을 한다.
일단 하루에 일고여덟 시간 정도 수면을
취하기 시작하면, 명상을 하고 운동을 하는 것보다
현명한 판단을 하고 자기 자신을 비롯해
다른 사람들과 깊은 교감을 나누기도
훨씬 수월해진다.
- 아리아나 허핑턴의《수면 혁명》중에서 -
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 공지 | 역대로 사람의 진정한 역사는 - 세종대왕 | 風文 | 2023.02.04 | 2618 |
| 공지 | 친구야 너는 아니 1 | 風文 | 2015.08.20 | 91493 |
| 2669 | 끈질기게 세상에 요청한 남자 - 안토니 로빈스 | 風文 | 2022.09.03 | 306 |
| 2668 | 경험을 통해 배운 남자 - 하브 에커 | 風文 | 2022.09.02 | 315 |
| 2667 | 공포와 맞서 요청한 남자 - 마크 빅터 한센 | 風文 | 2022.09.01 | 446 |
| 2666 | 정열적으로 요청한 부부 - 젝키 밀러 | 風文 | 2022.08.30 | 401 |
| 2665 | 1%의 가능성을 굳게 믿은 부부 - 릭 겔리나스 | 風文 | 2022.08.29 | 306 |
| 2664 | 자기 가치를 요청한 여성 - 제인 블루스테인 | 風文 | 2022.08.28 | 232 |
| 2663 | 세계 평화를 요청한 소년 - 마크 빅터 한센 | 風文 | 2022.08.28 | 451 |
| 2662 | 남 따라한 시도가 가져온 성공 - TV 프로듀서 카를라 모건스턴 | 風文 | 2022.08.27 | 265 |
| 2661 | 딱 한 번의 실천이 가져온 행복 - 클로디트 헌터 | 風文 | 2022.08.23 | 321 |
| 2660 | 끈질긴 요청이 가져온 성공 - 패티 오브리 | 風文 | 2022.08.22 | 267 |
| 2659 | 단도적입적인 접근이 일궈낸 사랑 | 風文 | 2022.08.21 | 410 |
| 2658 | 한 통의 전화가 가져다 준 행복 - 킴벨리 웨일 | 風文 | 2022.08.20 | 320 |
| 2657 | 나는 좋아, 그런데 왜 청하지 않니? | 風文 | 2022.08.19 | 416 |
| 2656 | 말하지 않으면 아무도 도와주지 않는다. | 風文 | 2022.08.18 | 421 |
| 2655 | 일단 해보기 | 風文 | 2022.06.04 | 322 |
| 2654 | 허둥지둥 쫓기지 않으려면 | 風文 | 2022.06.04 | 276 |
| 2653 | 세월이 지나도 변하지 않는 것 | 風文 | 2022.06.04 | 288 |
| 2652 | 나무도 체조를 한다 | 風文 | 2022.06.04 | 415 |
| 2651 | 빈둥거림의 미학 | 風文 | 2022.06.01 | 304 |
| 2650 | 성냄(火) | 風文 | 2022.06.01 | 328 |
| 2649 | 동포에게 고함 | 風文 | 2022.06.01 | 270 |
| 2648 | 희망이란 | 風文 | 2022.06.01 | 442 |
| 2647 | 부모의 가슴에 박힌 대못 수십 개 | 風文 | 2022.05.31 | 598 |
| 2646 | 몸과 마음의 '중간 자리' | 風文 | 2022.05.31 | 340 |
| 2645 | 어떤 사람으로 기억되고 싶은가? | 風文 | 2022.05.31 | 584 |