Home 글나눔 ↘……추천글

✔ 뷰어로 보기

2022.12.20 21:12

3~4년이 젊어진다

風文

조회 수 492 추천 수 0 댓글 0

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

가 크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

가 크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄

3~4년이 젊어진다

이스라엘의 한 연구에 따르면
12주 동안의 유산소 운동으로 염증지표인
CRP 값이 20퍼센트(당뇨 환자의 경우는 40퍼센트) 정도
낮아졌다. 뿐만 아니라 항염증 요소인 IL-10 단백질까지도
증가되었다. 매우 바람직한 현상이 아닐 수 없다. 운동이
노화 지연에 효과가 있다는 또 한 가지 예는 직접적으로
우리에게 와 닿는다. 운동으로 매주 총 3500칼로리를
소모하면 신체 기능상 약 3~4년이 젊어진다는
사실이 그것이다.

- 유병팔의《125세 건강 장수법》중에서 -

Prev 3년은 기본 3년은 기본 2010.05.13by 바람의종 38번 오른 히말라야 Next 38번 오른 히말라야 2010.07.03by 바람의종

3~4년이 젊어진다

단축키

단축키

추천 글

역대로 사람의 진정한 역사는 - 세종대왕

친구야 너는 아니

5분 글쓰기 훈련

59. 큰 웃음

58. 오라, 오라, 언제든 오라

57. 일, 숭배

56. 지성

55. 헌신

54. 성

53. 집중

52. 회개

51. 용기

50. 자비

4월 이야기

49. 사랑

4.19를 노래한 시 - 도종환 (106)

3분만 더 버티세요!

3년은 기본

3~4년이 젊어진다

38번 오른 히말라야

37조 개의 인간 세포

35살에야 깨달은 것

3,4 킬로미터 활주로

2도 변화

28살 윤동주와 송몽규의 한 맺힌 순국

27센트가 일으킨 기적

24시간 스트레스

3~4년이 젊어진다

단축키

단축키

추천 글

역대로 사람의 진정한 역사는 - 세종대왕

친구야 너는 아니

5분 글쓰기 훈련

59. 큰 웃음

58. 오라, 오라, 언제든 오라

57. 일, 숭배

56. 지성

55. 헌신

54. 성

53. 집중

52. 회개

51. 용기

50. 자비

4월 이야기

49. 사랑

4.19를 노래한 시 - 도종환 (106)

3분만 더 버티세요!

3년은 기본

3~4년이 젊어진다

38번 오른 히말라야

37조 개의 인간 세포

35살에야 깨달은 것

3,4 킬로미터 활주로

2도 변화

28살 윤동주와 송몽규의 한 맺힌 순국

27센트가 일으킨 기적

24시간 스트레스

검색

로그인