껍질
곡물의 바른 섭취 방법은
껍질을 벗기지 않은 채 먹는 것이다.
비타민이나 미네랄의 95%는 바깥쪽 표피와
배아 부분에 집중적으로 들어 있기 때문이다.
그래서 현미, 통밀가루, 통메밀 등도 껍질을
벗기지 않은 곡물을 통째로 먹는 게
올바른 섭취 방법이다.
- 신야 히로미의《불로장생 탑시크릿》중에서 -
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
공지 | 역대로 사람의 진정한 역사는 - 세종대왕 | 風文 | 2023.02.04 | 7880 |
공지 | 친구야 너는 아니 1 | 風文 | 2015.08.20 | 96956 |
2677 | 새해 산행 - 도종환 (116) | 바람의종 | 2009.01.23 | 6255 |
2676 | 세 가지 즐거움 - 도종환 (117) | 바람의종 | 2009.01.23 | 6329 |
2675 | '10분만 문밖에서 기다려라' | 바람의종 | 2009.01.23 | 4688 |
2674 | 향기로운 여운 | 바람의종 | 2009.01.23 | 5753 |
2673 | 꿈을 안고.... | 바람의종 | 2009.01.23 | 3389 |
2672 | 모두 다 당신 편 | 바람의종 | 2009.01.23 | 4538 |
2671 | 눈 내리는 벌판에서 - 도종환 (118) | 바람의종 | 2009.01.24 | 4161 |
2670 | 화이부동(和而不同) - 도종환 (119) | 바람의종 | 2009.01.24 | 5245 |
2669 | 군고구마 - 도종환 (120) | 바람의종 | 2009.01.24 | 5563 |
2668 | 산맥과 파도 - 도종환 (121) | 바람의종 | 2009.01.24 | 4655 |
» | 껍질 | 바람의종 | 2009.01.24 | 4613 |
2666 | 빗대어 | 바람의종 | 2009.01.24 | 3742 |
2665 | 젊어지는 식사 | 바람의종 | 2009.01.24 | 6230 |
2664 | 내 인생 내가 산다 | 바람의종 | 2009.01.24 | 5026 |
2663 | 설 명절 | 바람의종 | 2009.01.24 | 4296 |
2662 | 곁에 있어 주는 것 | 바람의종 | 2009.01.24 | 5180 |
2661 | 집중력 | 바람의종 | 2009.02.01 | 7017 |
2660 | 영혼의 창 | 바람의종 | 2009.02.01 | 6794 |
2659 | 어울림 | 바람의종 | 2009.02.01 | 6408 |
2658 | 자신을 진정으로 사랑하는 방법 | 바람의종 | 2009.02.01 | 6183 |
2657 | 황무지 | 바람의종 | 2009.02.02 | 6397 |
2656 | 설날 - 도종환 | 바람의종 | 2009.02.02 | 5641 |
2655 | 핀란드의 아이들 - 도종환 (123) | 바람의종 | 2009.02.02 | 8287 |
2654 | 기뻐 할 일 - 도종환 (124) | 바람의종 | 2009.02.02 | 6124 |
2653 | 세한도(歲寒圖) - 도종환 (125) | 바람의종 | 2009.02.02 | 21385 |