2022.05.30 14:15
하루 가장 적당한 수면 시간은?
조회 수 524 추천 수 0 댓글 0
하루 가장 적당한 수면 시간은?
수면은
행복의 주된 요소이고,
다른 요소와 상호작용을 한다.
일단 하루에 일고여덟 시간 정도 수면을
취하기 시작하면, 명상을 하고 운동을 하는 것보다
현명한 판단을 하고 자기 자신을 비롯해
다른 사람들과 깊은 교감을 나누기도
훨씬 수월해진다.
- 아리아나 허핑턴의《수면 혁명》중에서 -
행복의 주된 요소이고,
다른 요소와 상호작용을 한다.
일단 하루에 일고여덟 시간 정도 수면을
취하기 시작하면, 명상을 하고 운동을 하는 것보다
현명한 판단을 하고 자기 자신을 비롯해
다른 사람들과 깊은 교감을 나누기도
훨씬 수월해진다.
- 아리아나 허핑턴의《수면 혁명》중에서 -
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 공지 | 역대로 사람의 진정한 역사는 - 세종대왕 | 風文 | 2023.02.04 | 4214 |
| 공지 | 친구야 너는 아니 1 | 風文 | 2015.08.20 | 93089 |
| 2677 | 김성희의 페이지 - 가을가뭄 | 바람의종 | 2008.10.30 | 8331 |
| 2676 | 사랑해요 엄마 | 風文 | 2017.01.02 | 8331 |
| 2675 | 유쾌한 시 몇 편 - 도종환 | 바람의종 | 2008.07.21 | 8324 |
| 2674 | 곡선의 길 | 바람의종 | 2012.12.27 | 8315 |
| 2673 | 씨줄과 날줄 | 風文 | 2014.12.25 | 8305 |
| 2672 | 선암사 소나무 | 風文 | 2014.12.17 | 8295 |
| 2671 | 화개 벚꽃 / 도종환 | 바람의종 | 2008.04.09 | 8290 |
| 2670 | 가난해서 춤을 추었다 | 風文 | 2014.12.04 | 8282 |
| 2669 | 아플 틈도 없다 | 바람의종 | 2012.10.30 | 8277 |
| 2668 | 외로움 때문에 | 바람의종 | 2012.11.14 | 8274 |
| 2667 | 젊은 친구 | 윤안젤로 | 2013.03.05 | 8265 |
| 2666 | 절제, 나잇값 | 風文 | 2014.12.18 | 8263 |
| 2665 | 1만 시간의 법칙 | 바람의종 | 2012.12.21 | 8245 |
| 2664 | 「친구를 찾습니다」(소설가 한창훈) | 바람의종 | 2009.06.09 | 8241 |
| 2663 | 네 개의 방 | 윤안젤로 | 2013.04.03 | 8232 |
| 2662 | 희생할 준비 | 바람의종 | 2011.11.09 | 8224 |
| 2661 | 겨울 사랑 | 風文 | 2014.12.17 | 8210 |
| 2660 | 모기 이야기 - 도종환 | 바람의종 | 2008.07.21 | 8209 |
| 2659 | 젊음으로 되돌아간다면 | 風文 | 2015.07.30 | 8209 |
| 2658 | 아버지 책 속의 옛날돈 | 윤안젤로 | 2013.03.11 | 8205 |
| 2657 | 핀란드의 아이들 - 도종환 (123) | 바람의종 | 2009.02.02 | 8203 |
| 2656 | 창의적인 사람 - 도종환 | 바람의종 | 2008.07.21 | 8202 |
| 2655 | 아름다운 마무리 | 風文 | 2014.08.18 | 8193 |
| 2654 | '찰지력'과 센스 | 바람의종 | 2012.06.11 | 8184 |
| 2653 | 새로운 세상을 창조한다 | 바람의종 | 2012.12.21 | 8184 |