2022.05.30 14:15
하루 가장 적당한 수면 시간은?
조회 수 760 추천 수 0 댓글 0
하루 가장 적당한 수면 시간은?
수면은
행복의 주된 요소이고,
다른 요소와 상호작용을 한다.
일단 하루에 일고여덟 시간 정도 수면을
취하기 시작하면, 명상을 하고 운동을 하는 것보다
현명한 판단을 하고 자기 자신을 비롯해
다른 사람들과 깊은 교감을 나누기도
훨씬 수월해진다.
- 아리아나 허핑턴의《수면 혁명》중에서 -
행복의 주된 요소이고,
다른 요소와 상호작용을 한다.
일단 하루에 일고여덟 시간 정도 수면을
취하기 시작하면, 명상을 하고 운동을 하는 것보다
현명한 판단을 하고 자기 자신을 비롯해
다른 사람들과 깊은 교감을 나누기도
훨씬 수월해진다.
- 아리아나 허핑턴의《수면 혁명》중에서 -
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 공지 | 역대로 사람의 진정한 역사는 - 세종대왕 | 風文 | 2023.02.04 | 7884 |
| 공지 | 친구야 너는 아니 1 | 風文 | 2015.08.20 | 96956 |
| 2677 | '내 몸이 내 몸이 아니다' | 風文 | 2022.05.18 | 545 |
| 2676 | 정열적으로 요청한 부부 - 젝키 밀러 | 風文 | 2022.08.30 | 546 |
| 2675 | 지금보다 더 나빠질 수 없다., 요청한들 잃을 것이 없다 | 風文 | 2022.09.10 | 546 |
| 2674 | 살아있는 지중해 신화와 전설 | 風文 | 2023.10.09 | 546 |
| 2673 | 35살에야 깨달은 것 | 風文 | 2023.10.10 | 546 |
| 2672 | 살아있는 지중해 신화와 전설 - 2.그리스의 조소미술과 도자기 | 風文 | 2023.04.19 | 547 |
| 2671 | 독일의 '시민 교육' | 風文 | 2023.08.21 | 547 |
| 2670 | 감사 훈련 | 風文 | 2023.11.09 | 547 |
| 2669 | 긍정적 목표가 먼저다 | 風文 | 2020.05.02 | 549 |
| 2668 | 교실의 날씨 | 風文 | 2023.10.08 | 549 |
| 2667 | 꿀잠 수면법 | 風文 | 2023.10.10 | 549 |
| 2666 | 11. 아프로디테 | 風文 | 2023.11.01 | 549 |
| 2665 | 짐이 무거워진 이유 | 風文 | 2019.08.08 | 550 |
| 2664 | 마음을 꺼내 놓는다 | 風文 | 2019.08.12 | 550 |
| 2663 | '멋진 할머니'가 되는 꿈 | 風文 | 2023.04.03 | 550 |
| 2662 | 도를 가까이하면 이름 절로 떨쳐지니 | 風文 | 2023.01.11 | 551 |
| 2661 | '언제 가장 행복했습니까?' | 風文 | 2022.02.06 | 552 |
| 2660 | 어느 날은 해가 나고, 어느 날은 비가 오고 | 風文 | 2022.04.28 | 552 |
| 2659 | 신에게 요청하라 3, 4, 5 | 風文 | 2022.12.01 | 552 |
| 2658 | '건강한 감정' 표현 | 風文 | 2023.09.21 | 552 |
| 2657 | 살아있는 지중해 신화와 전설 - 7.1. | 風文 | 2023.11.14 | 552 |
| 2656 | 사랑과 관심으로 접근하라 - 제인 넬슨 | 風文 | 2022.10.12 | 554 |
| 2655 | 따뜻한 맛! | 風文 | 2022.12.16 | 554 |
| 2654 | 사랑스러운 관계 | 風文 | 2023.01.28 | 555 |
| 2653 | 빨래를 보면 다 보인다 | 風文 | 2023.08.04 | 555 |