2023.04.13 12:07
혈당 관리가 중요한 이유
조회 수 514 추천 수 0 댓글 0
혈당 관리가 중요한 이유
혈당 관리는
어렵거나 복잡한 것이 아니다.
간단하면서도 중요한 두 가지가 운동과
건강한 체중 유지다. 이와 함께 자신의 식습관이
혈당 수치에 어떤 영향을 미치는지도 잘 이해해야
한다. 특히 정제된 탄수화물이 위험하다는 사실을
명심해야 한다. 혈당 수치를 급속히 올리기 때문이다.
그럴 경우 비정상적인 대사 반응이 나타나고,
그 과정이 반복되면 비만과 당뇨병이
올 수 있다.
- 안드레아스 모리츠의 《치매에서의 자유》 중에서 -
어렵거나 복잡한 것이 아니다.
간단하면서도 중요한 두 가지가 운동과
건강한 체중 유지다. 이와 함께 자신의 식습관이
혈당 수치에 어떤 영향을 미치는지도 잘 이해해야
한다. 특히 정제된 탄수화물이 위험하다는 사실을
명심해야 한다. 혈당 수치를 급속히 올리기 때문이다.
그럴 경우 비정상적인 대사 반응이 나타나고,
그 과정이 반복되면 비만과 당뇨병이
올 수 있다.
- 안드레아스 모리츠의 《치매에서의 자유》 중에서 -
-
역대로 사람의 진정한 역사는 - 세종대왕
-
친구야 너는 아니
-
사자와 오랑우탄
-
살아있는 지중해 신화와 전설 - 2.그리스의 조소미술과 도자기
-
어렸을 때 어머니가 해주셨던 말
-
살아있는 지중해 신화와 전설 - 고대문명
-
가슴 터지도록 이 봄을 느끼며
-
살아있는 지중해 신화와 전설 - 그리스의 자연
-
내 인생은 내가 산다
-
나만의 고독한 장소
-
분을 다스리기 힘들 때
-
첫눈에 반한 사랑
-
바쁘다는 것은
-
혈당 관리가 중요한 이유
-
나의 음악 레슨 선생님
-
곡지(曲枝)가 있어야 심지(心志)도 굳어진다
-
씨앗 뿌리는 사람이 많을수록
-
'멋진 할머니'가 되는 꿈
-
하나만 아는 사람
-
요즘 어떻게 지내세요?
-
아버지가 수없이 가르친 말
-
다락방의 추억
-
어린 시절 부모 관계
-
진실이면 이긴다
-
세상을 만나는 방식
-
자부심과 자만심의 차이
-
광고의 힘