2022.05.30 14:15
하루 가장 적당한 수면 시간은?
조회 수 592 추천 수 0 댓글 0
하루 가장 적당한 수면 시간은?
수면은
행복의 주된 요소이고,
다른 요소와 상호작용을 한다.
일단 하루에 일고여덟 시간 정도 수면을
취하기 시작하면, 명상을 하고 운동을 하는 것보다
현명한 판단을 하고 자기 자신을 비롯해
다른 사람들과 깊은 교감을 나누기도
훨씬 수월해진다.
- 아리아나 허핑턴의《수면 혁명》중에서 -
행복의 주된 요소이고,
다른 요소와 상호작용을 한다.
일단 하루에 일고여덟 시간 정도 수면을
취하기 시작하면, 명상을 하고 운동을 하는 것보다
현명한 판단을 하고 자기 자신을 비롯해
다른 사람들과 깊은 교감을 나누기도
훨씬 수월해진다.
- 아리아나 허핑턴의《수면 혁명》중에서 -
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 공지 | 역대로 사람의 진정한 역사는 - 세종대왕 | 風文 | 2023.02.04 | 5369 |
| 공지 | 친구야 너는 아니 1 | 風文 | 2015.08.20 | 94228 |
| 2652 | 나무도 체조를 한다 | 風文 | 2022.06.04 | 528 |
| 2651 | 빈둥거림의 미학 | 風文 | 2022.06.01 | 395 |
| 2650 | 성냄(火) | 風文 | 2022.06.01 | 429 |
| 2649 | 동포에게 고함 | 風文 | 2022.06.01 | 389 |
| 2648 | 희망이란 | 風文 | 2022.06.01 | 579 |
| 2647 | 부모의 가슴에 박힌 대못 수십 개 | 風文 | 2022.05.31 | 738 |
| 2646 | 몸과 마음의 '중간 자리' | 風文 | 2022.05.31 | 546 |
| 2645 | 어떤 사람으로 기억되고 싶은가? | 風文 | 2022.05.31 | 741 |
| 2644 | 주변 환경에 따라 | 風文 | 2022.05.31 | 742 |
| 2643 | 처음 손을 잡았던 날 | 風文 | 2022.05.30 | 512 |
| 2642 | 내가 '나다움'을 찾는 길 | 風文 | 2022.05.30 | 562 |
| » | 하루 가장 적당한 수면 시간은? | 風文 | 2022.05.30 | 592 |
| 2640 | '사회적 유토피아'를 꿈꾼다 | 風文 | 2022.05.30 | 675 |
| 2639 | 조각 지식, 자투리 지식 | 風文 | 2022.05.26 | 597 |
| 2638 | 피해갈 수 없는 사건들 | 風文 | 2022.05.26 | 426 |
| 2637 | 일기가 가진 선한 면 | 風文 | 2022.05.26 | 454 |
| 2636 | 아이들의 말이 희망이 될 수 있게 | 風文 | 2022.05.26 | 440 |
| 2635 | 28살 윤동주와 송몽규의 한 맺힌 순국 | 風文 | 2022.05.25 | 567 |
| 2634 | 연애를 시작했다 | 風文 | 2022.05.25 | 444 |
| 2633 | 돈이 전부가 아니다 | 風文 | 2022.05.25 | 623 |
| 2632 | 소년소녀여, 눈부신 바다에 뛰어들라! | 風文 | 2022.05.25 | 427 |
| 2631 | 거울과 등대와 같은 스승 | 風文 | 2022.05.23 | 425 |
| 2630 | 타인이 잘 되게 하라 | 風文 | 2022.05.23 | 529 |
| 2629 | 좋은 아빠란? | 風文 | 2022.05.23 | 716 |
| 2628 | '내일은 아이들과 더 잘 놀아야지' | 風文 | 2022.05.23 | 412 |