호흡은 근심도
기쁨으로 바꿀 수 있다.
마음을 비우고 호흡하면
매일 평화와 행복을
찾을 수 있다.
의식적인 호흡은 위험에
처해 있을 때 강하게
마음을 챙길 수 있는 힘을
내게 해줄 뿐 아니라
진정 평화로운 상태를
만들어주기도 한다.
마음의 휴식인
한 시간의 깊은 명상은
육체의 휴식인 수면
10시간의 가치가 있다.
한 시간 명상이 10 시간의
잠과 같다
- 바지라메디 - 1
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