2023.04.13 12:07
혈당 관리가 중요한 이유
조회 수 774 추천 수 0 댓글 0
혈당 관리가 중요한 이유
혈당 관리는
어렵거나 복잡한 것이 아니다.
간단하면서도 중요한 두 가지가 운동과
건강한 체중 유지다. 이와 함께 자신의 식습관이
혈당 수치에 어떤 영향을 미치는지도 잘 이해해야
한다. 특히 정제된 탄수화물이 위험하다는 사실을
명심해야 한다. 혈당 수치를 급속히 올리기 때문이다.
그럴 경우 비정상적인 대사 반응이 나타나고,
그 과정이 반복되면 비만과 당뇨병이
올 수 있다.
- 안드레아스 모리츠의 《치매에서의 자유》 중에서 -
어렵거나 복잡한 것이 아니다.
간단하면서도 중요한 두 가지가 운동과
건강한 체중 유지다. 이와 함께 자신의 식습관이
혈당 수치에 어떤 영향을 미치는지도 잘 이해해야
한다. 특히 정제된 탄수화물이 위험하다는 사실을
명심해야 한다. 혈당 수치를 급속히 올리기 때문이다.
그럴 경우 비정상적인 대사 반응이 나타나고,
그 과정이 반복되면 비만과 당뇨병이
올 수 있다.
- 안드레아스 모리츠의 《치매에서의 자유》 중에서 -
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 공지 | 역대로 사람의 진정한 역사는 - 세종대왕 | 風文 | 2023.02.04 | 11674 |
| 공지 | 친구야 너는 아니 1 | 風文 | 2015.08.20 | 101103 |
| 2956 | 아르테미스, 칼리스토, 니오베 | 風文 | 2023.06.28 | 510 |
| 2955 | '다, 잘 될 거야' | 風文 | 2021.10.28 | 513 |
| 2954 | 감동과 행복의 역치가 낮은 사람 | 風文 | 2023.02.11 | 515 |
| 2953 | 귓속말 | 風文 | 2024.01.09 | 515 |
| 2952 | 꼭 필요한 세 가지 용기 | 風文 | 2021.09.13 | 516 |
| 2951 | 55. 헌신 | 風文 | 2021.10.15 | 517 |
| 2950 | 세월은 가고 사랑도 간다 | 風文 | 2022.12.30 | 518 |
| 2949 | 뿌리 깊은 사랑 | 風文 | 2023.01.18 | 519 |
| 2948 | 지금 아이들은... | 風文 | 2019.08.27 | 521 |
| 2947 | 놀라운 기하급수적 변화 | 風文 | 2021.10.09 | 521 |
| 2946 | 101가지 소원 목록을 만들어라 - 바바라 드 안젤리스 | 風文 | 2022.09.04 | 523 |
| 2945 | 월계관을 선생님께 | 風文 | 2021.09.07 | 525 |
| 2944 | 59. 큰 웃음 | 風文 | 2021.11.05 | 525 |
| 2943 | 나를 화나게 하는 것들 | 風文 | 2022.02.04 | 525 |
| 2942 | 57. 일, 숭배 | 風文 | 2021.10.30 | 526 |
| 2941 | '우리편'이 주는 상처가 더 아프다 | 風文 | 2023.02.07 | 526 |
| 2940 | 태양 아래 앉아보라 | 風文 | 2024.03.27 | 526 |
| 2939 | 산림욕 하기 좋은 시간 | 風文 | 2021.10.09 | 527 |
| 2938 | 길을 잃으면 길이 찾아온다 | 風文 | 2022.01.26 | 527 |
| 2937 | 달라이라마가 말하는 '종교의 역할' | 風文 | 2020.05.05 | 529 |
| 2936 | 나쁜 것들과 함께 살 수는 없다 | 風文 | 2022.12.29 | 529 |
| 2935 | 무엇이 행복일까? | 風文 | 2023.09.20 | 529 |
| 2934 | 지금의 나이가 좋다 | 風文 | 2024.02.17 | 529 |
| 2933 | 살아있는 지중해 신화와 전설 - 9.1. 오르페우 | 風文 | 2023.11.21 | 530 |
| 2932 | 꽉 쥐지 않기 때문이다 | 風文 | 2023.02.24 | 531 |