2022.05.30 14:15
하루 가장 적당한 수면 시간은?
조회 수 1156 추천 수 0 댓글 0
하루 가장 적당한 수면 시간은?
수면은
행복의 주된 요소이고,
다른 요소와 상호작용을 한다.
일단 하루에 일고여덟 시간 정도 수면을
취하기 시작하면, 명상을 하고 운동을 하는 것보다
현명한 판단을 하고 자기 자신을 비롯해
다른 사람들과 깊은 교감을 나누기도
훨씬 수월해진다.
- 아리아나 허핑턴의《수면 혁명》중에서 -
행복의 주된 요소이고,
다른 요소와 상호작용을 한다.
일단 하루에 일고여덟 시간 정도 수면을
취하기 시작하면, 명상을 하고 운동을 하는 것보다
현명한 판단을 하고 자기 자신을 비롯해
다른 사람들과 깊은 교감을 나누기도
훨씬 수월해진다.
- 아리아나 허핑턴의《수면 혁명》중에서 -
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
공지 | 역대로 사람의 진정한 역사는 - 세종대왕 | 風文 | 2023.02.04 | 13392 |
공지 | 친구야 너는 아니 1 | 風文 | 2015.08.20 | 102745 |
2585 | 잇몸에서 피가 나왔다? | 風文 | 2022.02.24 | 716 |
2584 | 중심(中心)이 바로 서야 | 風文 | 2022.02.13 | 883 |
2583 | 인재 발탁 | 風文 | 2022.02.13 | 727 |
2582 | 세상에서 가장 인내심이 강한 사람 | 風文 | 2022.02.13 | 965 |
2581 | 오직 하나뿐인 돌멩이 | 風文 | 2022.02.13 | 795 |
2580 | '정말 힘드셨지요?' | 風文 | 2022.02.13 | 720 |
2579 | '위대한 일'은 따로 없다 | 風文 | 2022.02.10 | 772 |
2578 | '일을 위한 건강' | 風文 | 2022.02.10 | 910 |
2577 | 바로 말해요, 망설이지 말아요 | 風文 | 2022.02.10 | 704 |
2576 | 몸은 얼굴부터 썩는다 | 風文 | 2022.02.10 | 596 |
2575 | 더 많이 지는 사람 | 風文 | 2022.02.08 | 1010 |
2574 | 가장 생각하기 좋은 속도 | 風文 | 2022.02.08 | 979 |
2573 | 무심하게 구는 손자손녀들 | 風文 | 2022.02.08 | 671 |
2572 | 진실이 가려진 최악의 경우 | 風文 | 2022.02.08 | 732 |
2571 | 신뢰의 문 | 風文 | 2022.02.06 | 839 |
2570 | '언제 가장 행복했습니까?' | 風文 | 2022.02.06 | 800 |
2569 | 희미한 추억을 되살리려면 | 風文 | 2022.02.06 | 1051 |
2568 | 논쟁이냐, 침묵이냐 | 風文 | 2022.02.06 | 623 |
2567 | 서두르면 '사이'를 놓친다 | 風文 | 2022.02.05 | 901 |
2566 | 이타적 동기와 목표 | 風文 | 2022.02.05 | 703 |
2565 | 나를 드러내는데 10년이 걸렸다 | 風文 | 2022.02.05 | 1169 |
2564 | 한 달에 다섯 시간! | 風文 | 2022.02.05 | 813 |
2563 | 정신 건강과 명상 | 風文 | 2022.02.04 | 817 |
2562 | 나를 화나게 하는 것들 | 風文 | 2022.02.04 | 551 |
2561 | '왜 나만 힘들까?' | 風文 | 2022.02.04 | 931 |