2022.05.30 14:15
하루 가장 적당한 수면 시간은?
조회 수 1357 추천 수 0 댓글 0
하루 가장 적당한 수면 시간은?
수면은
행복의 주된 요소이고,
다른 요소와 상호작용을 한다.
일단 하루에 일고여덟 시간 정도 수면을
취하기 시작하면, 명상을 하고 운동을 하는 것보다
현명한 판단을 하고 자기 자신을 비롯해
다른 사람들과 깊은 교감을 나누기도
훨씬 수월해진다.
- 아리아나 허핑턴의《수면 혁명》중에서 -
행복의 주된 요소이고,
다른 요소와 상호작용을 한다.
일단 하루에 일고여덟 시간 정도 수면을
취하기 시작하면, 명상을 하고 운동을 하는 것보다
현명한 판단을 하고 자기 자신을 비롯해
다른 사람들과 깊은 교감을 나누기도
훨씬 수월해진다.
- 아리아나 허핑턴의《수면 혁명》중에서 -
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
공지 | 역대로 사람의 진정한 역사는 - 세종대왕 | 風文 | 2023.02.04 | 16402 |
공지 | 친구야 너는 아니 1 | 風文 | 2015.08.20 | 105846 |
2360 | '그래, 그럴 수 있어' | 風文 | 2019.08.16 | 1041 |
2359 | 큰 방황은 큰 사람을 낳는다 - 18. 명상 | 風文 | 2020.06.16 | 1041 |
2358 | 나 때문에 다른 사람이 행복할 때 | 風文 | 2022.05.09 | 1042 |
2357 | 엄마의 등, 엄마의 파마머리, 엄마의 주름 | 風文 | 2019.06.06 | 1044 |
2356 | 정신력을 단련하는 곳 | 風文 | 2023.05.27 | 1044 |
2355 | 살아있는 지중해 신화와 전설 : 14, 15, 16 | 風文 | 2023.06.06 | 1044 |
2354 | 무시당하고 자란 아이 | 風文 | 2020.06.08 | 1046 |
2353 | 살아있는 지중해 신화와 전설 - 9.2. 큐벨레, 아티스 | 風文 | 2023.11.22 | 1046 |
2352 | 내 나이 35세 | 風文 | 2019.08.10 | 1048 |
2351 | 큰 방황은 큰 사람을 낳는다 - 13. 지식 버리기 | 風文 | 2020.06.08 | 1049 |
2350 | 치유의 장소, 성장의 장소 | 風文 | 2019.06.05 | 1051 |
2349 | 검도의 가르침 | 風文 | 2022.02.01 | 1051 |
2348 | 어머니의 육신 | 風文 | 2022.05.20 | 1052 |
2347 | 곰팡이가 핀 '작은 빵 네 조각' | 風文 | 2019.08.17 | 1053 |
2346 | 큰 방황은 큰 사람을 낳는다 - 12. 수용성 | 관리자 | 2020.06.07 | 1053 |
2345 | 속으론 울고 있어도... | 風文 | 2019.06.10 | 1056 |
2344 | 사막에 서 있을 때 | 風文 | 2019.08.10 | 1056 |
2343 | 큰 방황은 큰 사람을 낳는다 - 19. 한가운데에 있기 | 風文 | 2020.06.17 | 1056 |
2342 | 마음의 주인 - 법정 | 風文 | 2023.01.11 | 1056 |
2341 | 인생의 투사 | 風文 | 2019.08.13 | 1058 |
2340 | 몸이 내는 소리 | 風文 | 2020.05.01 | 1058 |
2339 | 영감이 떠오르기를 기다려라 | 風文 | 2022.11.28 | 1058 |
2338 | 자부심과 자만심의 차이 | 風文 | 2023.03.16 | 1058 |
2337 | 울엄마의 젖가슴 | 風文 | 2023.06.13 | 1059 |
2336 | 운명이 바뀌는 말 | 風文 | 2023.09.22 | 1059 |