2022.05.30 14:15
하루 가장 적당한 수면 시간은?
조회 수 1407 추천 수 0 댓글 0
하루 가장 적당한 수면 시간은?
수면은
행복의 주된 요소이고,
다른 요소와 상호작용을 한다.
일단 하루에 일고여덟 시간 정도 수면을
취하기 시작하면, 명상을 하고 운동을 하는 것보다
현명한 판단을 하고 자기 자신을 비롯해
다른 사람들과 깊은 교감을 나누기도
훨씬 수월해진다.
- 아리아나 허핑턴의《수면 혁명》중에서 -
행복의 주된 요소이고,
다른 요소와 상호작용을 한다.
일단 하루에 일고여덟 시간 정도 수면을
취하기 시작하면, 명상을 하고 운동을 하는 것보다
현명한 판단을 하고 자기 자신을 비롯해
다른 사람들과 깊은 교감을 나누기도
훨씬 수월해진다.
- 아리아나 허핑턴의《수면 혁명》중에서 -
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 공지 | 역대로 사람의 진정한 역사는 - 세종대왕 | 風文 | 2023.02.04 | 16919 |
| 공지 | 친구야 너는 아니 1 | 風文 | 2015.08.20 | 106428 |
| 2585 | 육체적인 회복 | 風文 | 2023.08.03 | 964 |
| 2584 | 그리운 사람을 그리워하는 것 | 風文 | 2023.10.09 | 964 |
| 2583 | 진실이 가려진 최악의 경우 | 風文 | 2022.02.08 | 965 |
| 2582 | 11. 아프로디테 | 風文 | 2023.11.01 | 965 |
| 2581 | 균형 | 風文 | 2019.09.02 | 966 |
| 2580 | '건강한 감정' 표현 | 風文 | 2023.09.21 | 966 |
| 2579 | 아, 그 느낌! | 風文 | 2023.02.06 | 968 |
| 2578 | 2. 세이렌 | 風文 | 2023.06.16 | 968 |
| 2577 | 꺾이지 않는 힘 | 風文 | 2023.07.26 | 968 |
| 2576 | 큰 방황은 큰 사람을 낳는다 - 7. 탐욕을 넘어서 | 風文 | 2020.06.02 | 970 |
| 2575 | '이틀 비 오면, 다음 날은 비가 안 와' | 風文 | 2022.01.29 | 970 |
| 2574 | 불가능에 도전하라 | 風文 | 2022.10.17 | 970 |
| 2573 | 오기 비슷한 힘 | 風文 | 2023.06.19 | 970 |
| 2572 | 너무 슬픈 일과 너무 기쁜 일 | 風文 | 2023.09.20 | 970 |
| 2571 | '왜 그 사람을 사랑하게 됐죠?' | 風文 | 2019.08.22 | 971 |
| 2570 | 살아있는 지중해 신화와 전설 : 11 ~ 13 | 風文 | 2023.06.04 | 971 |
| 2569 | '내가 왜 사는 거지?' | 風文 | 2023.06.08 | 971 |
| 2568 | 내면의 에너지 장 | 風文 | 2023.08.18 | 971 |
| 2567 | 고령의 나이에 더 활발히 활동한 위인들 | 風文 | 2024.02.17 | 971 |
| 2566 | 살아있는 지중해 신화와 전설 - 2.그리스의 조소미술과 도자기 | 風文 | 2023.04.19 | 972 |
| 2565 | '혼자 노는 시간' | 風文 | 2019.08.28 | 973 |
| 2564 | 일기가 가진 선한 면 | 風文 | 2022.05.26 | 973 |
| 2563 | 새날 | 風文 | 2019.08.06 | 975 |
| 2562 | 말솜씨 | 風文 | 2019.08.19 | 975 |
| 2561 | 당신을 만난 것이 행복입니다 | 風文 | 2019.09.02 | 975 |