2022.05.30 14:15
하루 가장 적당한 수면 시간은?
조회 수 1212 추천 수 0 댓글 0
하루 가장 적당한 수면 시간은?
수면은
행복의 주된 요소이고,
다른 요소와 상호작용을 한다.
일단 하루에 일고여덟 시간 정도 수면을
취하기 시작하면, 명상을 하고 운동을 하는 것보다
현명한 판단을 하고 자기 자신을 비롯해
다른 사람들과 깊은 교감을 나누기도
훨씬 수월해진다.
- 아리아나 허핑턴의《수면 혁명》중에서 -
행복의 주된 요소이고,
다른 요소와 상호작용을 한다.
일단 하루에 일고여덟 시간 정도 수면을
취하기 시작하면, 명상을 하고 운동을 하는 것보다
현명한 판단을 하고 자기 자신을 비롯해
다른 사람들과 깊은 교감을 나누기도
훨씬 수월해진다.
- 아리아나 허핑턴의《수면 혁명》중에서 -
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
공지 | 역대로 사람의 진정한 역사는 - 세종대왕 | 風文 | 2023.02.04 | 13986 |
공지 | 친구야 너는 아니 1 | 風文 | 2015.08.20 | 103370 |
510 | '쓴 것을 가져오라' | 風文 | 2022.01.13 | 1003 |
509 | 사랑을 잃고 나서... | 風文 | 2022.01.13 | 826 |
508 | '그냥, 웃는 얼굴'이 좋다 | 風文 | 2022.01.15 | 742 |
507 | '나 하나만이라도' | 風文 | 2022.01.15 | 1000 |
506 | 마음 따라 얼굴도 바뀐다 | 風文 | 2022.01.15 | 629 |
505 | 음악이 중풍 치료에도 좋은 이유 | 風文 | 2022.01.15 | 755 |
504 | '희망은 격렬하다' | 風文 | 2022.01.15 | 867 |
503 | 잠깐의 여유 | 風文 | 2022.01.26 | 643 |
502 | 몽당 빗자루 | 風文 | 2022.01.26 | 809 |
501 | '그저 건강하게 있어달라' | 風文 | 2022.01.26 | 775 |
500 | 길을 잃으면 길이 찾아온다 | 風文 | 2022.01.26 | 605 |
499 | 아이들이 번쩍 깨달은 것 | 風文 | 2022.01.28 | 743 |
498 | 영혼은 올바름을 동경한다 | 風文 | 2022.01.28 | 944 |
497 | 나 자신을 뜯어고치지 않으면... | 風文 | 2022.01.28 | 574 |
496 | 늘 옆에 있어주는 사람 | 風文 | 2022.01.28 | 683 |
495 | 인생이라는 파도 | 風文 | 2022.01.29 | 764 |
494 | 세르반테스는 왜 '돈키호테'를 썼을까 | 風文 | 2022.01.29 | 854 |
493 | 짧은 치마, 빨간 립스틱 | 風文 | 2022.01.29 | 867 |
492 | 건성으로 보지 말라 | 風文 | 2022.01.29 | 812 |
491 | 세상 모든 사람이 날 좋아한다면 | 風文 | 2022.01.29 | 777 |
490 | 미리 걱정하는 사람 | 風文 | 2022.01.29 | 527 |
489 | 글쓰기 근육 | 風文 | 2022.01.29 | 759 |
488 | 불화의 목소리를 통제하라 | 風文 | 2022.01.29 | 770 |
487 | 요즘의 감동 | 風文 | 2022.01.29 | 1065 |
486 | '이틀 비 오면, 다음 날은 비가 안 와' | 風文 | 2022.01.29 | 751 |