2022.05.30 14:15
하루 가장 적당한 수면 시간은?
조회 수 1142 추천 수 0 댓글 0
하루 가장 적당한 수면 시간은?
수면은
행복의 주된 요소이고,
다른 요소와 상호작용을 한다.
일단 하루에 일고여덟 시간 정도 수면을
취하기 시작하면, 명상을 하고 운동을 하는 것보다
현명한 판단을 하고 자기 자신을 비롯해
다른 사람들과 깊은 교감을 나누기도
훨씬 수월해진다.
- 아리아나 허핑턴의《수면 혁명》중에서 -
행복의 주된 요소이고,
다른 요소와 상호작용을 한다.
일단 하루에 일고여덟 시간 정도 수면을
취하기 시작하면, 명상을 하고 운동을 하는 것보다
현명한 판단을 하고 자기 자신을 비롯해
다른 사람들과 깊은 교감을 나누기도
훨씬 수월해진다.
- 아리아나 허핑턴의《수면 혁명》중에서 -
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 공지 | 역대로 사람의 진정한 역사는 - 세종대왕 | 風文 | 2023.02.04 | 13141 |
| 공지 | 친구야 너는 아니 1 | 風文 | 2015.08.20 | 102516 |
| 2860 | 이런 인연으로 살면 안 될까요 | 바람의 소리 | 2007.09.03 | 10086 |
| 2859 | 두 개의 문 | 風文 | 2014.08.29 | 10026 |
| 2858 | 그 사람을 아는 법 | 윤안젤로 | 2013.03.18 | 10022 |
| 2857 | '100 퍼센트 내 책임' | 윤안젤로 | 2013.06.03 | 10014 |
| 2856 | 참새와 죄수 | 바람의종 | 2008.02.21 | 10006 |
| 2855 | 젊어지는 식사 | 風文 | 2014.08.11 | 10000 |
| 2854 | 4월 이야기 | 바람의종 | 2008.04.10 | 9998 |
| 2853 | 삼할 타자 | 윤영환 | 2013.03.13 | 9993 |
| 2852 | 매일 먹는 음식 | 윤안젤로 | 2013.06.15 | 9992 |
| 2851 | 박상우 <말무리반도> | 바람의종 | 2008.02.27 | 9987 |
| 2850 | 잠시 멈추어 서서 | 바람의종 | 2013.02.05 | 9985 |
| 2849 | 용기로 다시 시작하라 | 바람의종 | 2012.10.08 | 9984 |
| 2848 | 최고의 보상 | 바람의종 | 2012.11.09 | 9971 |
| 2847 | 멋지게 사는 거다 | 風文 | 2014.10.18 | 9957 |
| 2846 | '세상에서 가장 어려운 일' | 윤영환 | 2013.06.15 | 9928 |
| 2845 | 위험하니 충전하라! | 風文 | 2014.08.12 | 9886 |
| 2844 | 이성을 유혹하는 향수, 그 실체는? | 바람의종 | 2008.02.19 | 9873 |
| 2843 | 숨겨진 공간 | 윤안젤로 | 2013.04.03 | 9861 |
| 2842 | "삶이 나에게 가르쳐 준 것들" 中 | 바람의종 | 2008.03.11 | 9839 |
| 2841 | 힘들 때, '기쁨의 목록' 만들기 | 風文 | 2014.11.29 | 9835 |
| 2840 | 과거 | 風文 | 2014.08.11 | 9827 |
| 2839 | 멋진 몸매 | 윤안젤로 | 2013.05.15 | 9821 |
| 2838 | 내 안의 절대긍정 스위치 | 風文 | 2014.11.25 | 9815 |
| 2837 | 직관과 경험 | 風文 | 2014.11.12 | 9803 |
| 2836 | 뜻을 같이 하는 동지 | 바람의종 | 2012.08.29 | 9779 |