2022.05.30 14:15
하루 가장 적당한 수면 시간은?
조회 수 1349 추천 수 0 댓글 0
하루 가장 적당한 수면 시간은?
수면은
행복의 주된 요소이고,
다른 요소와 상호작용을 한다.
일단 하루에 일고여덟 시간 정도 수면을
취하기 시작하면, 명상을 하고 운동을 하는 것보다
현명한 판단을 하고 자기 자신을 비롯해
다른 사람들과 깊은 교감을 나누기도
훨씬 수월해진다.
- 아리아나 허핑턴의《수면 혁명》중에서 -
행복의 주된 요소이고,
다른 요소와 상호작용을 한다.
일단 하루에 일고여덟 시간 정도 수면을
취하기 시작하면, 명상을 하고 운동을 하는 것보다
현명한 판단을 하고 자기 자신을 비롯해
다른 사람들과 깊은 교감을 나누기도
훨씬 수월해진다.
- 아리아나 허핑턴의《수면 혁명》중에서 -
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 공지 | 역대로 사람의 진정한 역사는 - 세종대왕 | 風文 | 2023.02.04 | 15826 |
| 공지 | 친구야 너는 아니 1 | 風文 | 2015.08.20 | 105274 |
| 2660 | 보물 상자를 깔고 앉은 걸인 | 風文 | 2023.01.27 | 869 |
| 2659 | 약속을 지키는지 하나만 봐도 | 風文 | 2023.06.07 | 869 |
| 2658 | 첫 걸음 하나에 | 風文 | 2019.08.08 | 870 |
| 2657 | 기립박수 | 風文 | 2019.08.17 | 870 |
| 2656 | 첫눈에 반한 사랑 | 風文 | 2023.04.16 | 870 |
| 2655 | 큰 방황은 큰 사람을 낳는다 - 11. 평범성 | 風文 | 2020.06.06 | 871 |
| 2654 | 약속을 요구하라 | 주인장 | 2022.10.20 | 871 |
| 2653 | 여기는 어디인가? | 風文 | 2023.10.12 | 871 |
| 2652 | 많은 것들과의 관계 | 風文 | 2023.08.07 | 873 |
| 2651 | 연필 열 자루가 닳도록 | 風文 | 2019.08.28 | 874 |
| 2650 | 입씨름 | 風文 | 2022.02.24 | 874 |
| 2649 | 서두르지 않는다 | 風文 | 2023.10.11 | 874 |
| 2648 | 기억하는 삶 | 風文 | 2019.08.29 | 875 |
| 2647 | 자기 암시를 하라 | 風文 | 2022.09.07 | 875 |
| 2646 | 몽당 빗자루 | 風文 | 2022.01.26 | 876 |
| 2645 | 피곤해야 잠이 온다 | 風文 | 2022.01.30 | 876 |
| 2644 | 허둥지둥 쫓기지 않으려면 | 風文 | 2022.06.04 | 876 |
| 2643 | 요술을 부리는 수통 | 風文 | 2020.06.10 | 877 |
| 2642 | 모든 싸움은 사랑 이야기다 | 風文 | 2021.11.10 | 877 |
| 2641 | '억울하다'라는 말 | 風文 | 2023.01.17 | 877 |
| 2640 | 살아있는 지중해 신화와 전설 - 2.그리스의 조소미술과 도자기 | 風文 | 2023.04.19 | 877 |
| 2639 | '어른 아이' 모차르트 | 風文 | 2023.11.21 | 878 |
| 2638 | 말솜씨 | 風文 | 2019.08.19 | 879 |
| 2637 | 눈부신 깨달음의 빛 | 風文 | 2019.08.13 | 880 |
| 2636 | 살아있는 지중해 신화와 전설 - 9.3.미트라 | 風文 | 2023.11.24 | 880 |