2022.01.30 01:38
일정한 시간에 일어나는 습관
조회 수 909 추천 수 0 댓글 0
일정한 시간에 일어나는 습관
첫째, 일정한 시간에
일어나야 합니다. 기상 시간을
일정하게 하면 우리에게 필요한
적정 수면 시간을 파악할 수 있습니다.
우리는 잠드는 시간을 통제할 수 없지만
기상 시간은 통제할 수 있습니다. 수면 습관에
중요한 것이 규칙성입니다.일정한 시간에
일어나면 점점 더 일정한 시간에
졸리게 됩니다. 그때 잠자리에
누우면 됩니다.
- 문요한의《이제 몸을 챙깁니다》중에서 -
일어나야 합니다. 기상 시간을
일정하게 하면 우리에게 필요한
적정 수면 시간을 파악할 수 있습니다.
우리는 잠드는 시간을 통제할 수 없지만
기상 시간은 통제할 수 있습니다. 수면 습관에
중요한 것이 규칙성입니다.일정한 시간에
일어나면 점점 더 일정한 시간에
졸리게 됩니다. 그때 잠자리에
누우면 됩니다.
- 문요한의《이제 몸을 챙깁니다》중에서 -
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
공지 | 역대로 사람의 진정한 역사는 - 세종대왕 | 風文 | 2023.02.04 | 17217 |
공지 | 친구야 너는 아니 1 | 風文 | 2015.08.20 | 106763 |
2585 | 진실한 관계 | 風文 | 2019.06.06 | 1190 |
2584 | 진실이면 이긴다 | 風文 | 2023.03.25 | 974 |
2583 | 진실이 가려진 최악의 경우 | 風文 | 2022.02.08 | 993 |
2582 | 진실된 접촉 | 바람의종 | 2010.04.10 | 3880 |
2581 | 진면목을 요청하라 - 헬리스 브릿지 | 風文 | 2022.11.09 | 1036 |
2580 | 진득한 기다림 | 바람의종 | 2008.02.03 | 7337 |
2579 | 직관과 경험 | 風文 | 2014.11.12 | 10112 |
2578 | 직관 | 바람의종 | 2009.05.08 | 6899 |
2577 | 직감 | 바람의종 | 2011.03.11 | 5494 |
2576 | 지혜의 눈 | 風文 | 2022.12.31 | 952 |
2575 | 지혜를 얻는 3가지 방법 | 風文 | 2019.08.26 | 882 |
2574 | 지하철에서 노인을 만나면 무조건 양보하라 | 바람의종 | 2008.05.22 | 7763 |
2573 | 지켜지지 않은 약속 | 바람의종 | 2011.12.03 | 6598 |
2572 | 지적(知的) 여유 | 바람의종 | 2009.07.15 | 6035 |
2571 | 지식 나눔 | 바람의종 | 2011.12.22 | 6727 |
2570 | 지배자 | 바람의종 | 2009.10.06 | 5340 |
2569 | 지란 지교를 꿈꾸며 中 - 유안진 | 바람의종 | 2008.01.16 | 8444 |
2568 | 지도자를 움직인 편지 한통 | 風文 | 2022.10.25 | 1362 |
2567 | 지난 3년이 마치 꿈을 꾼 듯 | 바람의종 | 2009.06.09 | 5728 |
2566 | 지나고 보면 아름다웠다 싶은 것 두 가지 | 風文 | 2015.06.24 | 8046 |
2565 | 지나고 보면 아름다웠다 싶은 것 두 가지 | 風文 | 2023.11.10 | 998 |
2564 | 지금이 중요하다 | 風文 | 2020.05.08 | 1128 |
2563 | 지금의 너 | 바람의종 | 2009.06.11 | 7474 |
2562 | 지금의 나이가 좋다 | 風文 | 2024.02.17 | 851 |
2561 | 지금은 조금 아파도 | 바람의종 | 2010.05.29 | 4445 |