2022.01.30 01:38
일정한 시간에 일어나는 습관
조회 수 746 추천 수 0 댓글 0
일정한 시간에 일어나는 습관
첫째, 일정한 시간에
일어나야 합니다. 기상 시간을
일정하게 하면 우리에게 필요한
적정 수면 시간을 파악할 수 있습니다.
우리는 잠드는 시간을 통제할 수 없지만
기상 시간은 통제할 수 있습니다. 수면 습관에
중요한 것이 규칙성입니다.일정한 시간에
일어나면 점점 더 일정한 시간에
졸리게 됩니다. 그때 잠자리에
누우면 됩니다.
- 문요한의《이제 몸을 챙깁니다》중에서 -
일어나야 합니다. 기상 시간을
일정하게 하면 우리에게 필요한
적정 수면 시간을 파악할 수 있습니다.
우리는 잠드는 시간을 통제할 수 없지만
기상 시간은 통제할 수 있습니다. 수면 습관에
중요한 것이 규칙성입니다.일정한 시간에
일어나면 점점 더 일정한 시간에
졸리게 됩니다. 그때 잠자리에
누우면 됩니다.
- 문요한의《이제 몸을 챙깁니다》중에서 -
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
공지 | 역대로 사람의 진정한 역사는 - 세종대왕 | 風文 | 2023.02.04 | 14173 |
공지 | 친구야 너는 아니 1 | 風文 | 2015.08.20 | 103568 |
2885 | 길 떠나는 상단(商團) | 바람의종 | 2008.06.23 | 9204 |
2884 | 여린 가지 / 도종환 | 바람의종 | 2008.06.23 | 7900 |
2883 | 그 시절 내게 용기를 준 사람 | 바람의종 | 2008.06.24 | 7788 |
2882 | 빈 병 가득했던 시절 | 바람의종 | 2008.06.27 | 6126 |
2881 | 雨中에 더욱 붉게 피는 꽃을 보며 | 바람의종 | 2008.07.01 | 7920 |
2880 | 얼굴빛 | 바람의종 | 2008.07.03 | 6599 |
2879 | 이장님댁 밥통 외등 | 바람의종 | 2008.07.04 | 8949 |
2878 | 후배 직원을 가족같이 사랑하라 | 바람의종 | 2008.07.09 | 7040 |
2877 | 왕이시여, 어찌 이익을 말씀하십니까? | 바람의종 | 2008.07.09 | 8252 |
2876 | 생각의 집부터 지어라 | 바람의종 | 2008.07.12 | 6458 |
2875 | 벌주기 | 바람의종 | 2008.07.16 | 6421 |
2874 | 사과 | 바람의종 | 2008.07.18 | 6581 |
2873 | 용서 | 바람의종 | 2008.07.19 | 6675 |
2872 | 물음표와 느낌표 | 바람의종 | 2008.07.21 | 7760 |
2871 | 온화한 힘 - 도종환 | 바람의종 | 2008.07.21 | 6700 |
2870 | 권력의 꽃 - 도종환 | 바람의종 | 2008.07.21 | 11091 |
2869 | 창의적인 사람 - 도종환 | 바람의종 | 2008.07.21 | 8592 |
2868 | 개울과 바다 - 도종환 | 바람의종 | 2008.07.21 | 9450 |
2867 | 평화의 촛불 - 도종환 | 바람의종 | 2008.07.21 | 7213 |
2866 | 임숙영의 책문 - 도종환 | 바람의종 | 2008.07.21 | 7106 |
2865 | 희망의 바깥은 없다 - 도종환 | 바람의종 | 2008.07.21 | 10550 |
2864 | 유쾌한 시 몇 편 - 도종환 | 바람의종 | 2008.07.21 | 8510 |
2863 | 좋은 사람 - 도종환 | 바람의종 | 2008.07.21 | 8039 |
2862 | 모기 이야기 - 도종환 | 바람의종 | 2008.07.21 | 8426 |
2861 | 독도 - 도종환 | 바람의종 | 2008.07.21 | 7032 |