2022.01.30 01:38
일정한 시간에 일어나는 습관
조회 수 829 추천 수 0 댓글 0
일정한 시간에 일어나는 습관
첫째, 일정한 시간에
일어나야 합니다. 기상 시간을
일정하게 하면 우리에게 필요한
적정 수면 시간을 파악할 수 있습니다.
우리는 잠드는 시간을 통제할 수 없지만
기상 시간은 통제할 수 있습니다. 수면 습관에
중요한 것이 규칙성입니다.일정한 시간에
일어나면 점점 더 일정한 시간에
졸리게 됩니다. 그때 잠자리에
누우면 됩니다.
- 문요한의《이제 몸을 챙깁니다》중에서 -
일어나야 합니다. 기상 시간을
일정하게 하면 우리에게 필요한
적정 수면 시간을 파악할 수 있습니다.
우리는 잠드는 시간을 통제할 수 없지만
기상 시간은 통제할 수 있습니다. 수면 습관에
중요한 것이 규칙성입니다.일정한 시간에
일어나면 점점 더 일정한 시간에
졸리게 됩니다. 그때 잠자리에
누우면 됩니다.
- 문요한의《이제 몸을 챙깁니다》중에서 -
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 공지 | 역대로 사람의 진정한 역사는 - 세종대왕 | 風文 | 2023.02.04 | 15122 |
| 공지 | 친구야 너는 아니 1 | 風文 | 2015.08.20 | 104541 |
| 2785 | '디제스터'(Disaster) | 風文 | 2020.05.03 | 782 |
| 2784 | '그런 걸 왜 하니' | 風文 | 2022.12.21 | 782 |
| 2783 | 아직은 '내 아이'다 | 風文 | 2019.08.26 | 783 |
| 2782 | 단골집 | 風文 | 2019.06.21 | 785 |
| 2781 | 튼튼한 사람, 힘없는 사람 | 風文 | 2023.01.04 | 785 |
| 2780 | 마음을 담은 손편지 한 장 | 風文 | 2023.05.22 | 785 |
| 2779 | 고통과 분노를 제어하는 방법 | 風文 | 2020.05.19 | 786 |
| 2778 | 어린이를 위하여 | 風文 | 2020.07.02 | 786 |
| 2777 | '그냥, 웃는 얼굴'이 좋다 | 風文 | 2022.01.15 | 787 |
| 2776 | 숨 한 번 쉴 만한 짧은 시간 | 風文 | 2019.08.28 | 788 |
| 2775 | 창의적으로 요청하라 - 미네소타 적십자의 표어 | 風文 | 2022.10.01 | 788 |
| 2774 | 아이들의 잠재력 | 風文 | 2022.01.12 | 789 |
| 2773 | '의미심장', 의미가 심장에 박힌다 | 風文 | 2024.02.08 | 789 |
| 2772 | 서른 살부터 마흔 살까지 | 風文 | 2019.08.12 | 790 |
| 2771 | 바로 말해요, 망설이지 말아요 | 風文 | 2022.02.10 | 790 |
| 2770 | 과일 가게 아저씨가 의사보다 낫다 | 風文 | 2019.09.02 | 793 |
| 2769 | 뿌리 깊은 사랑 | 風文 | 2023.01.18 | 793 |
| 2768 | 위기일 때 더욱 정직하라 | 風文 | 2020.06.13 | 794 |
| 2767 | 영웅의 탄생 | 風文 | 2023.05.26 | 794 |
| 2766 | 소리가 화를 낼 때, 소리가 사랑을 할 때 | 風文 | 2021.11.10 | 795 |
| 2765 | '사랑을 느끼는' 황홀한 상태 | 風文 | 2023.02.01 | 795 |
| 2764 | 공기가 좋은 숲속 길 | 風文 | 2019.08.29 | 797 |
| 2763 | 꿈도 계속 자란다 | 風文 | 2020.05.03 | 797 |
| 2762 | 금상첨화 | 風文 | 2020.05.08 | 797 |
| 2761 | 역사의 흥망성쇠, 종이 한 장 차이 | 風文 | 2023.05.12 | 797 |