2022.01.30 01:38
일정한 시간에 일어나는 습관
조회 수 561 추천 수 0 댓글 0
일정한 시간에 일어나는 습관
첫째, 일정한 시간에
일어나야 합니다. 기상 시간을
일정하게 하면 우리에게 필요한
적정 수면 시간을 파악할 수 있습니다.
우리는 잠드는 시간을 통제할 수 없지만
기상 시간은 통제할 수 있습니다. 수면 습관에
중요한 것이 규칙성입니다.일정한 시간에
일어나면 점점 더 일정한 시간에
졸리게 됩니다. 그때 잠자리에
누우면 됩니다.
- 문요한의《이제 몸을 챙깁니다》중에서 -
일어나야 합니다. 기상 시간을
일정하게 하면 우리에게 필요한
적정 수면 시간을 파악할 수 있습니다.
우리는 잠드는 시간을 통제할 수 없지만
기상 시간은 통제할 수 있습니다. 수면 습관에
중요한 것이 규칙성입니다.일정한 시간에
일어나면 점점 더 일정한 시간에
졸리게 됩니다. 그때 잠자리에
누우면 됩니다.
- 문요한의《이제 몸을 챙깁니다》중에서 -
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 공지 | 역대로 사람의 진정한 역사는 - 세종대왕 | 風文 | 2023.02.04 | 10611 |
| 공지 | 친구야 너는 아니 1 | 風文 | 2015.08.20 | 100013 |
| 2577 | 자제력과 결단력 | 風文 | 2019.09.02 | 694 |
| 2576 | 오직 하나뿐인 돌멩이 | 風文 | 2022.02.13 | 694 |
| 2575 | 잘 놀아야 잘 큰다 | 風文 | 2019.08.15 | 695 |
| 2574 | 말솜씨 | 風文 | 2019.08.19 | 695 |
| 2573 | 좋은명언모음 | 김유나 | 2019.12.24 | 695 |
| 2572 | '살아남는 지식' | 風文 | 2023.05.12 | 695 |
| 2571 | 외로움을 지켜주는 다리 | 風文 | 2019.06.19 | 697 |
| 2570 | '혼자 노는 시간' | 風文 | 2019.08.28 | 697 |
| 2569 | 혼자 해결할 수 없다 | 風文 | 2020.05.03 | 697 |
| 2568 | 나를 넘어서는 도전 정신 | 風文 | 2023.01.14 | 697 |
| 2567 | '고맙습니다. 역장 올림' | 風文 | 2020.06.02 | 698 |
| 2566 | 내 마음이 강해야 내 소원도 이루어진다 - 6. 좋은 질문을 하라 | 風文 | 2022.11.10 | 699 |
| 2565 | 정신력을 단련하는 곳 | 風文 | 2023.05.27 | 699 |
| 2564 | 사는 맛, 죽을 맛 | 風文 | 2019.08.24 | 700 |
| 2563 | 살아야 할 이유 | 風文 | 2023.02.08 | 700 |
| 2562 | 35살에야 깨달은 것 | 風文 | 2023.10.10 | 700 |
| 2561 | 지나고 보면 아름다웠다 싶은 것 두 가지 | 風文 | 2023.11.10 | 700 |
| 2560 | 똑같은 사람에게 반복적으로 요청하라 | 風文 | 2022.10.07 | 701 |
| 2559 | 분수령 | 風文 | 2019.06.10 | 702 |
| 2558 | 떠오르는 이름 | 風文 | 2019.08.22 | 702 |
| 2557 | '내일은 아이들과 더 잘 놀아야지' | 風文 | 2022.05.23 | 702 |
| 2556 | 꼭 새겨야 할 인생의 필수 덕목 | 風文 | 2019.08.29 | 703 |
| 2555 | '한심한 못난이'가 되지 않으려면 | 風文 | 2023.06.14 | 703 |
| 2554 | 인생의 명답 | 風文 | 2019.08.06 | 704 |
| 2553 | 집으로 돌아갈 때까지 | 風文 | 2021.09.14 | 704 |