2022.01.30 01:38
일정한 시간에 일어나는 습관
조회 수 541 추천 수 0 댓글 0
일정한 시간에 일어나는 습관
첫째, 일정한 시간에
일어나야 합니다. 기상 시간을
일정하게 하면 우리에게 필요한
적정 수면 시간을 파악할 수 있습니다.
우리는 잠드는 시간을 통제할 수 없지만
기상 시간은 통제할 수 있습니다. 수면 습관에
중요한 것이 규칙성입니다.일정한 시간에
일어나면 점점 더 일정한 시간에
졸리게 됩니다. 그때 잠자리에
누우면 됩니다.
- 문요한의《이제 몸을 챙깁니다》중에서 -
일어나야 합니다. 기상 시간을
일정하게 하면 우리에게 필요한
적정 수면 시간을 파악할 수 있습니다.
우리는 잠드는 시간을 통제할 수 없지만
기상 시간은 통제할 수 있습니다. 수면 습관에
중요한 것이 규칙성입니다.일정한 시간에
일어나면 점점 더 일정한 시간에
졸리게 됩니다. 그때 잠자리에
누우면 됩니다.
- 문요한의《이제 몸을 챙깁니다》중에서 -
-
역대로 사람의 진정한 역사는 - 세종대왕
-
친구야 너는 아니
-
아하! 실마리를 찾았어요
-
'겹말'을 아시나요?
-
한국말을 한국말답게
-
일정한 시간에 일어나는 습관
-
피곤해야 잠이 온다
-
검도의 가르침
-
37조 개의 인간 세포
-
글쓰기 공부
-
스승의 존재
-
그녀가 당신을 사랑할 때
-
'왜 나만 힘들까?'
-
나를 화나게 하는 것들
-
정신 건강과 명상
-
한 달에 다섯 시간!
-
나를 드러내는데 10년이 걸렸다
-
이타적 동기와 목표
-
서두르면 '사이'를 놓친다
-
논쟁이냐, 침묵이냐
-
희미한 추억을 되살리려면
-
'언제 가장 행복했습니까?'
-
신뢰의 문
-
진실이 가려진 최악의 경우
-
무심하게 구는 손자손녀들
-
가장 생각하기 좋은 속도
-
더 많이 지는 사람
