젊어지는 식사
우리 몸은
입으로 들어오는 것을 원재료로
매일 조금씩 신진대사를 하며 다시 태어나고 있다.
따라서 음식과 물이 우리 몸을 새롭게 좋은 몸으로
태어나게 하는 열쇠를 쥐고 있다고 해도 지나친 말이
아니다. 대부분의 사람들은 음식을 먹을 때
영양가나 칼로리에만 신경을 쓰는데,
그러면 노화 현상을 막을 수 없다.
젊게 살고 싶다면
장이 젊어지는 식사를 해야 한다.
- 신야 히로미의《불로장생 탑시크릿》중에서 -
* '장이 젊어지는 식사'.
어찌 보면 해답은 간단합니다.
입이 좋아하는 것만을 먹지 않고
장에 좋은 것들을 찾아서 먹는 것입니다.
바로 바로 확인할 수 있는 것이 대소변입니다.
대소변이 나빠졌거나 변비가 생겼으면 이미 빨간등이
켜졌다는 신호입니다. 먹는 습관부터 바꾸어야
세포가 다시 태어나고 장이 젊어집니다.
장이 젊어지면 몸도 젊어집니다.
(2009년 1월19일자 앙코르메일)
-
역대로 사람의 진정한 역사는 - 세종대왕
-
친구야 너는 아니
-
이런 인연으로 살면 안 될까요
-
내 옆에 있는 사람
-
젊어지는 식사
-
4월 이야기
-
멋지게 사는 거다
-
참새와 죄수
-
박상우 <말무리반도>
-
내 안의 절대긍정 스위치
-
최고의 보상
-
잠시 멈추어 서서
-
'100 퍼센트 내 책임'
-
그 사람을 아는 법
-
용기로 다시 시작하라
-
매일 먹는 음식
-
삼할 타자
-
힘들 때, '기쁨의 목록' 만들기
-
'세상에서 가장 어려운 일'
-
위험하니 충전하라!
-
이성을 유혹하는 향수, 그 실체는?
-
숨겨진 공간
-
"삶이 나에게 가르쳐 준 것들" 中
-
좋은 일은 빨리, 나쁜 일은 천천히
-
직관과 경험
-
과거
-
현실과 이상의 충돌