'실속 없는 과식'
'실속 없는 과식'
비만이
전염병처럼 퍼지고 있는 데는
'실속 없는 과식'이 한몫을 하고 있다.
'실속 없는 과식'이란 잔뜩 포식을 하면서도
한편으로는 굶주리는 식습관을 말하는 것이다.
칼로리는 높되 영양가는 너무 낮은 식사가 특징이다.
몸이 제 기능을 하려면 필수영양소가 필요한데,
몸은 이 영양소들을 충분히 얻을 때까지
우리에게 뭐든 먹으라는 신호를
계속 보낸다.
- 빌 필립스의《내 인생의 마지막 다이어트》중에서 -
-
역대로 사람의 진정한 역사는 - 세종대왕
-
친구야 너는 아니
-
멋진 몸매
-
흙을 준비하라
-
뜻을 같이 하는 동지
-
기적을 만드는 재료들
-
인터넷 시대 ‘말과 글’의 기묘한 동거 by 진중권
-
하기 싫은 일을 위해 하루 5분을 투자해 보자
-
현실과 이상의 충돌
-
내 인생 내가 산다
-
쉽고 명확하게!
-
사랑 협상
-
꽃은 피고 지고, 또 피고 지고...
-
진정한 자유
-
무당벌레
-
매력있다!
-
침묵하는 법
-
소리
-
젖은 꽃잎 / 도종환
-
오래 기억되는 밥상
-
연인도 아닌 친구도 아닌...
-
'실속 없는 과식'
-
내 마음의 꽃밭
-
'놀란 어린아이'처럼
-
돌풍이 몰아치는 날
-
소를 보았다
-
정면으로 부딪치기