2013.01.23 15:30
한 시간 명상이 10 시간의 잠과 같다
조회 수 6419 추천 수 0 댓글 0
한 시간 명상이 10 시간의 잠과 같다
호흡은
근심도 기쁨으로 바꿀 수 있다.
마음을 비우고 호흡하면 매일 평화와 행복을
찾을 수 있다. 의식적인 호흡은 위험에 처해 있을 때
강하게 마음을 챙길 수 있는 힘을 내게 해줄 뿐 아니라
진정 평화로운 상태를 만들어주기도 한다.
마음의 휴식인 한 시간의 깊은 명상은
육체의 휴식인 수면 10시간의
가치가 있다.
- 바지라메디의《아프지 않은 마음이 어디 있으랴》중에서 -
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 공지 | 역대로 사람의 진정한 역사는 - 세종대왕 | 風文 | 2023.02.04 | 8965 |
| 공지 | 친구야 너는 아니 1 | 風文 | 2015.08.20 | 98298 |
| 1627 | 180도 역전 | 바람의종 | 2012.07.24 | 5125 |
| 1626 | 일보 전진을 위한 반보 후퇴 | 바람의종 | 2011.07.30 | 5123 |
| 1625 | 뜻(志) | 바람의종 | 2009.08.27 | 5121 |
| 1624 | 어떻게 쉬느냐가 중요하다 | 바람의종 | 2011.07.20 | 5120 |
| 1623 | 내가 행복한 이유 | 바람의종 | 2008.05.13 | 5118 |
| 1622 | 기적의 발견 | 바람의종 | 2012.01.04 | 5113 |
| 1621 | 망부석 | 風文 | 2015.01.18 | 5110 |
| 1620 | 마중물 | 바람의종 | 2009.06.30 | 5097 |
| 1619 | 달콤한 흥분 | 風文 | 2015.06.29 | 5097 |
| 1618 | 고맙다 고맙다 | 바람의종 | 2009.12.14 | 5091 |
| 1617 | 루쉰의 쓴소리 | 바람의종 | 2011.08.12 | 5088 |
| 1616 | 나부터 먼저! | 風文 | 2015.06.28 | 5087 |
| 1615 | 들은 꽃을 자라게 할 뿐, 소유하려 하지 않습니다 - 도종환 (147) | 바람의종 | 2009.03.26 | 5086 |
| 1614 | 기뻐하라 | 바람의종 | 2012.03.26 | 5085 |
| 1613 | 언젠가 갚아야 할 빚 | 바람의종 | 2011.12.26 | 5081 |
| 1612 | 감탄하는 것 | 바람의종 | 2012.04.11 | 5076 |
| 1611 | 생긋 웃는 얼굴 | 바람의종 | 2008.12.11 | 5061 |
| 1610 | 부름(Calling) | 바람의종 | 2010.01.12 | 5059 |
| 1609 | 시작과 끝 | 바람의종 | 2009.05.06 | 5056 |
| 1608 | 지금 내가 서 있는 여기 | 바람의종 | 2010.05.29 | 5054 |
| 1607 | 꿈다운 꿈 | 바람의종 | 2011.12.01 | 5053 |
| 1606 | 편지를 다시 읽으며 | 바람의종 | 2009.07.30 | 5046 |
| 1605 | 내 인생 내가 산다 | 바람의종 | 2009.01.24 | 5045 |
| 1604 | 기억 저편의 감촉 | 바람의종 | 2011.10.27 | 5045 |
| 1603 | "엄마, 저와 함께 걸으실래요?" | 바람의종 | 2012.01.17 | 5045 |