2009.03.23 08:39
점심시간에는 산책을 나가라
조회 수 7026 추천 수 16 댓글 0
점심시간에는 산책을 나가라
생각의 엔진-운동.
운동을 하면 '실행기능'이 향상된다.
앉아 있는 것은 두뇌 친화적이지 못하다.
인류는 수백만 년 동안 하루에 20킬로미터씩
걷는 생활을 해왔다. 다시 몸을 움직여야 한다.
잘 늙어가려면 움직여라.
걸으면서 전화를 받고, 걸으면서 회의를 하고,
점심시간에는 산책을 나가라.
- 존 메디나의《브레인 룰스》중에서 -
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
공지 | 역대로 사람의 진정한 역사는 - 세종대왕 | 風文 | 2023.02.04 | 12769 |
공지 | 친구야 너는 아니 1 | 風文 | 2015.08.20 | 102173 |
460 | 몸이 하는 말 | 바람의종 | 2009.04.30 | 6243 |
459 | 1분 | 바람의종 | 2009.04.25 | 6425 |
458 | 할머니의 사랑 | 바람의종 | 2009.04.25 | 6439 |
457 | 한 번쯤은 | 바람의종 | 2009.04.25 | 8310 |
456 | 기다리지 말고 뛰어나가라 | 바람의종 | 2009.04.25 | 4847 |
455 | 잠들기 전에 | 바람의종 | 2009.04.25 | 7542 |
454 | 강해 보일 필요가 없다 | 바람의종 | 2009.04.25 | 5617 |
453 | 어루만지기 | 바람의종 | 2009.04.14 | 5964 |
452 | "밑바닥에서부터 다시 바라보기" | 바람의종 | 2009.04.13 | 7254 |
451 | 못생긴 얼굴 | 바람의종 | 2009.04.13 | 6596 |
450 | 손을 놓아줘라 | 바람의종 | 2009.04.13 | 5681 |
449 | 젊음의 특권 | 바람의종 | 2009.04.13 | 8578 |
448 | 계란말이 도시락 반찬 | 바람의종 | 2009.04.09 | 6819 |
447 | 내면의 어른 | 바람의종 | 2009.04.09 | 5908 |
446 | 나를 돕는 친구 | 바람의종 | 2009.04.09 | 7051 |
445 | 불타는 열정 | 바람의종 | 2009.04.09 | 4767 |
444 | "영원히 변하지 않는 영혼은 있는가?" | 바람의종 | 2009.04.03 | 8550 |
443 | 엄마의 일생 | 바람의종 | 2009.04.03 | 4892 |
442 | 아름다운 욕심 | 바람의종 | 2009.04.03 | 4848 |
441 | 네 안의 거인을 깨워라 | 바람의종 | 2009.04.03 | 6966 |
440 | "'거룩한' 바보가 세상을 구할 수 있을까?" | 바람의종 | 2009.03.31 | 11082 |
439 | 몸이 아프면 | 바람의종 | 2009.03.31 | 5653 |
438 | 생각의 산파 | 바람의종 | 2009.03.30 | 5800 |
437 | 내 서른살은 어디로 갔나 | 바람의종 | 2009.03.29 | 6053 |
436 | 모과꽃 - 도종환 (148 - 끝.) | 바람의종 | 2009.03.29 | 6794 |